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Cleats, Crampons, Kahtoola, Running, Winter -

Se motiver Il fait noir, il fait froid et ce n’est pas toujours facile de rester motiver! Mon petit truc est de me concentrer sur les bénéfices: - L’air frais qui m’énergise - Le sentiment d’accomplissement - Ma santé globale Et je ne me mets pas de trop pression pour tenir la cadence. Si la météo est affreuse, je reporte et je réduis la fréquence. On s’adapte à notre belle province québécoise ! Ne pas se blesser La chute sur une plaque de glace est la blessure la plus fréquente l’hiver. Munissez-vous de bons crampons d’entraînement tels que les Nanospikes...

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While there are removable crampons for a variety of uses, from walking to mountaineering, to jogging on an icy trail, we've looked at two models of mountain hiking crampons.

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Dans la catégorie des modèles de crampons pour la randonnée hivernale, certains sont plus adaptés pour la course et d'autres pour la marche. La même chose s'applique au type de terrain: glace, neige trempée, avec ou sans pente? Oh, surprise! Certains modèles sont littéralement tout-usage, ne pas exceller dans quoi que ce soit, mais faire bien partout.AUTRES FACTEURS À CONSIDÉRER LORS DE L'ACHAT DE CRAMPONS:La facilité de la mise en place et la tenue du harnais sur la chaussure, des aspects qui deviennent importants pendant les températures froides, parce que ceux-ci rendent les matériaux élastomères... moins élastique. Le harnais doit être...

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Kahtoola Microspikes vs NanospikesLes Microcrampons Kahtoola sont des produits primés qui sont parfait pour la piste, idéal pour la randonnée. Les Nanocrampons Kahtoola sont conçus pour les courses sur les trottoirs glacés durant l'hiver, pour une marche avec votre chien, pour quand vous avez besoin d'un peu plus de traction, c'est vraiment ce qu'ils sont pour. Ils ne sont pas aussi agressifs que les microcrampons.Donc, la vraie différence entre ceux-ci est si vous voulez aller sur la route, si vous voulez faire un peu plus d'exercice de type urbain pendant l'hiver, où vous allez avoir besoin d'un peu de traction supplémentaire, nous recommandons...

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Kahtoola Nanospikes -

Je m'habitue au froid et à la neige. Je me suis entraîné dans le froid, le pire a été jeudi, mais la routine s’installe. Aujourd'hui, j'ai couru pendant 2 heures avec mon Kahtoola nanospikes Footwear Traction. Je me suis échauffé pendant 30 minutes, 60 minutes d'un pas rapide et 30 minutes de retour au calme.Je passe quelques minutes de plus à m'échauffer car, par temps froid, nous devons laisser la température de notre corps augmenter avant de nous engager dans un entraînement plus intensif. Les muscles, les ligaments et les tendons prennent un peu plus de temps pour se réchauffer.Oh...

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